رفع الأوزان ، وتحسين الذاكرة الخاصة بك ، وعروض ...
هنا سبب آخر لكونه فكرة جيدة لضرب الصالة الرياضية: يمكن أن يحسن الذاكرة. أظهرت دراسة جديدة أن التمارين المكثفة التي تستغرق 20 دقيقة يمكن أن تعزز الذاكرة العرضية ، المعروفة أيضًا بالذاكرة الطويلة الأمد للأحداث السابقة ...